Morning Green Smoothie

November 4, 2018

Convient pour : végétariens, vegans, intolérants aux lactoses

Recette pour : une personne

 

Ingrédients (photo 1) :

- Un demi-avocat

- Une banane

- Un kiwi

- Une poignée d’épinards frais

- Un peu de lait d’amandes

 

Comment est-ce qu’on fait :

 

Photo 2→ Mettre la chaire de l’avocat, la banane et le kiwi coupés grossièrement, la poignée d’épinards frais et un petit fond de lait d’amandes dans un bol (ou un blender).

 

Photo 3 → Mixer le tout à l’aide d’un mixeur plongeant (ou directement dans le blender si vous en possédez un).

 

Astuces (photo 4) :

Le Morning Green Smoothie est prêt à être englouti à partir de la 3ème étape (et à ce moment-là il convient encore aux intolérants au glutenJ). Toutefois, vous pouvez y ajouter des petites choses pour le rendre encore plus FUN !! Comme par exemple :

 

- Un peu de jus de citron pour plus d’acidité

- Du granola pour plus de crunch, de couleurs et la sensation d’être rassasié

- Du beurre de cacahuètes pour plus de protéines

 

 

Le petit blabla de Lou Hizon :

QUOI ?! Un smoothie avec de l’avocat et des épinards, mais ça va ?! Ça a été ma réaction quand ma copine Margaux m’en a parlé lors de l’un de nos midis à l’uni. Mais étant curieuse de nature le weekend qui suivi j’ai direct testé et je vous le garantis L’ESSAYER C’EST L’ADOPTER, lui et moi on se retrouve maintenant 2 à 3 fois par semaine et à chaque fois on passe un bon moment J

 

Personnellement la majorité des produits que j’utilise sont bio, je les trouve plus goûteux et évidemment ils contiennent moins de ces petites choses pas tellement bonnes pour le corps.
 

Le granola je le fais maison et je change ma recette selon mes envies, oui oui ne vous inquiétez pas je vous en partagerai une !!
 

Pour le beurre de cacahuètes c’est la même histoire HOMEMADE et une recette suivra prochainement, car avec lui les protéines sont assurées.

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