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November 5, 2018

La méthode Tabata :

4 minutes d’entraînement plus efficace qu’1 heure de cardio ou plus

En effet, la méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training (HIIT) adoptée notamment dans le CrossFit. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et il peut faire bien plus sur votre santé et votre condition physique qu’1 heure complète de cardio ou que...

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